Jantung merupakan
organ terpenting dalam badan kita. Ia mengepam
darah yang membawa oksigen dan nutrien ke semua sel dalam badan. Jantung adalah organ yang paling kuat
bekerja dan tak pernah berhenti walaupun sesaat. Ia tidak pernah letih dan tak pernah berehat. Pernahkah terfikir, bagaimana kalau
jantung kita rasa penat dan berhenti rehat seketika, apa agaknya yang
terjadi?
Maknanya tak ada la kita tengah baca post ini sekarang!
Jantung ni sangat berjasa pada kita. Walaupun saiznya cuma sebesar penumbuk tangan kita tapi tugasnya berat setiap hari.
- Jantung dapat mengepam darah ke semua sel dalam masa kurang seminit.
- Dalam sehari, ia membabitkan perjalanan 7570 liter darah sejauh 96560 kilometer salur darah yang berada di semua organ dalam badan.
- Secara purata, jantung berdenyut pada kadar 70 denyutan seminit, menjadikan lebih 100,000 kali sehari dan 36 juta kali setahun.
- Jika seseorang itu berumur 70 tahun, jantungnya berdenyut sebanyak 2.5 bilion kali.
Sebagai otot yang paling kuat bekerja dalam
tubuh dan juga merupakan pusat kawalan utama sistem peredaran darah,
jantung semestinya memerlukan sejumlah tenaga yang banyak dan nutrien
yang cukup untuk berfungsi dengan baik dan sempurna.
Bercerita
mengenai jantung, dianggarkan setiap tahun satu pertiga penduduk dunia
atau kira-kira 17 juta orang mati kerana masalah jantung. Manakala di Malaysia, penyakit jantung merupakan pembunuh No.1 mendahului penyakit kanser!
Takutkan bila mendengarnya. Sebab itulah jantung harus dijaga dengan baik. Jantung akan mengalami gangguan dan tidak dapat berfungsi dengan baik
apabila terdapat gangguan bekalan oksigen ke jantung. Antara tanda-tanda atau gejala penyakit jantung ialah:
- sering keletihan terlampau
- sakit-sakit dan terasa ngilu di bahagian jantung
- mudah berpeluh (tangan atau tubuh) walau pun tanpa melakukan aktiviti
- loya dan mual
- sesak nafas
- sukar tidur/insomnia
- rasa cemas berlebihan
Majoriti pakar kesihatan mencadangkan gejala ini boleh dicegah dengan mengamalkan:
- gaya hidup sihat
- diet seimbang
- senaman secara teratur
- tidak merokok
- memiliki berat badan ideal
- mengambil supplement yang berkualiti
Supplement untuk kesihatan jantung adalah:
- CoQ10 memainkan peranan penting dalam proses penghasilan tenaga dalam tubuh anda. Jantung memerlukan tenaga yang banyak untuk memastikan ianya kekal bertenaga bagi mengepam darah setiap hari, kerana itulah jumlah CoQ10 yang ditemui dalam jantung amat tinggi untuk memastikan ianya berfungsi secara optimum.
- CoQ10 telah terbukti dapat menguatkan otot jantung, meningkatkan peredaran darah dan mengekalkan paras darah yang sihat. Tambahan pula, kuasa antioksida CoQ10 juga dapat memberi perlindungan terhadap pengoksidaan kolestrol LDL dan ini membantu dalam menyokong saluran darah supaya kekal sihat.
- Tubuh kita mampu mengeluarkan CoQ10 secara semulajadi, namun pengeluarannya semakin berkurangan apabila usia meningkat. Jadi pengambilan supplement CoQ10 yang mencukupi dapat membantu dalam mengekalkan tahap tenaga sel yang penting dalam tubuh.
2. Omega Guard
- Omega-3 mengandungi beberapa fungsi penting untuk kesihatan jantung. Dua asid lemak Omega-3 yang paling baik untuk jantung adalah Dacosahexaenoic Acid (DHA) dan Eicosapentaenoic Acid (EPA).
- Kedua-dua asid lemak ini dapat mengurangkan triglycerides (lemak dalam darah), meningkatkan HDL (kolestrol baik), mengurangkan plak-plak yang melekat pada dinding arteri dan mengurangkan keradangan.
- Ia juga dapat membantu dalam pengawalan kadar degupan jantung, mengekalkan tahap tekanan darah dan meningkatkan pengaliran darah yang baik.
- Oleh kerana tubuh kita tidak mampu menghasilkan Omega-3 secara semulajadi, maka kita perlu mengambilnya daripada makanan tambahan atau supplement.
Jom hubungi saya..
Atirah Khalim
FB Page : Cinta Vitamin Semula Jadi
Email : atira_akh@yahoo.com
SMS/ Whatsapp : 011-12181045
No comments:
Post a Comment